Dieta a base de frutas para bajar un kilo

Última actualización el Lunes, 08 de Febrero de 2010 18:55 Lunes, 08 de Febrero de 2010 18:42

Escrito por ProBody

Esta dieta a base de frutas para bajar un kilo es muy sana ya que como su nombre lo dice es a base de frutas y estas proporcionan muchas vitaminas necesarias al organismo, si la realizas de formas estricta te permitirá bajar un kilo en tan solo 4 días.

Si estas dispuesta a realizar esta dieta debes de cumplir con los siguientes requisitos necesarios que son: Beber aproximadamente ocho vasos de agua diariamente pero no se exceda ya que puede eliminar los minerales que hay en el cuerpo, contar con un estado de salud en optimas condiciones, utilizar edulcorante para las bebidas y aceite de oliva y limón para condimentar las comidas si así lo desea.

Menú de la dieta a base de frutas.

En ayunas: Una porción ( un vaso ) de extracto de una fruta cítrica la que quieras.

Desayuno: Dos tajadas de pan integral acompañadas con mermelada de dieta y una taza de te.

A la mitad de la mañana: Dos unidades de frutas pequeñas.

Comida: Hamburguesa de pollo o pescado dos porciones de ensalada variada de frutas y una zanahoria.

A la mitad de la tarde: Dos unidades de frutas pequeñas.

Merienda: Una taza de te y un yogurt de dieta acompañada con cereales.

Cena: Una ensalada de cinco verduras a tu elección y dos porciones de ensalada variada de frutas.

Poco antes de irte a dormir: Una porción de extracto de una fruta que quieras.

IMPORTANTE: Es de suma importancia que consulte con su medico antes de realizar esta o cualquier otra dieta ya que sino puede tener resultados contraproducentes al realizar la misma.

Te gusto esta dieta?? dejanos tu COMENTARIO!! tu opinion es importante!!

ProBody

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