Fitness (13)
En esta seccion encontraras las mejores dietas y consejos de ejercicios para mejorar tu salud y fisico.
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Ejercicios (1)
Ejercicios para bajar de peso, ejercicios de pilates, videos de ejercicios y pilates, para que tengas una vida sana
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Salud (4)
Salud en Tu Guayaquil, Consejos para mantenerse joven con una vida saludable
View items...Remedio casero para desaparecer la celulitis como arte de magia
Written by Guayaquil
Muchas mujeres hoy en día sufren de celulitis en su piel ya sea por mala alimentación por embarazo o falta de ejercicio, pero llego la hora de que le digas adiós a la celulitis con este remedio casero para desaparecer la celulitis como en arte de magia que les hemos traído.
La dieta de la sopa de verduras para adelgazar saludablemente
Written by Guayaquil
Con esta dieta de la sopa de verduras podras bajar esos kilitos de mas de manera rapida y saludable, esta basada en la ingesta de sopa de verduras y si la realizas de manera estricta puedes llegar a bajar 1 kilo y medio en 4 dias.
Si estas dispuesta a realizar esta dieta debes de contar con los siguientes requisitos: Tener un estado de salud en optimas condiciones, beber 8 vasos de agua diarios pero no te excedas ya que puedes eliminar los minerales de tu cuerpo, utilizar endulcorante para endulsar tus bebidas y aceite de oliva y limon para condimentar las comidas.
Dietas para aumentar la masa muscular! (ayuda a la formación de músculos)
Written by GuayaquilDIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Para aumentar masa muscular es muy importante tener un mínimo de 5 comidas diarias, y una comida adicional después de entrenar como opción.
Un buen tipo es comer un Banano después de cada entrenamiento físico, esto con el fin de proveer al cuerpo el potasio que perdió durante el esfuerzo del entrenamiento.
Los batidos de proteínas son recomendables para aumentar volumen.
DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR - ESTA ES UNA DIETA DIARIA:
Ejercicios para glúteos y caderas, muy efectivos! (Video)
Written by GuayaquilUna de las áreas que más preocupa a muchas mujeres al momento de ejercitarse o buscar el cuerpo deseado, para ello publicaremos una serie de ejercicios para glúteos y caderas que junto a las dietas adecuadas te ayudaran a tener el cuerpo que tanto deseas!
¿Sabias que lo que comemos influye en los aromas que nuestra piel y cabello expide?
Muchas personas cuidan regularmente su alimentación para controlar su peso o mantener la energía, pero es necesario que sepas que además de estos factores, lo que comemos también influye en los olores que como es normal nuestro cuerpo genera.
El problema se presenta cuando estos olores no son agradables, sucede cuando algunas sustancias se descomponen en nuestro organismo, por ello hemos creado unas recomendaciones sobre lo que deberías comer y lo que no debes ingerir para controlar los malos olores corporales
La dieta de frutas y arroz (Dieta para bajar de peso)
Written by GuayaquilLa dieta de frutas y arroz es un tipo de dieta que permite comer todos los alimentos y platos que más nos gustan a la vez que se adelgaza.
Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, frutas y arroz, los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.
INDICACIONES
Es preciso cocinar 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante toda la jornada. Para poder cocer el arroz integral es preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría. Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.
Para condimentar el arroz, trata de emplear la sal, pero para las frutas si puedes utiliza la miel, el azúcar moreno o un poco de canela.
Esta dieta no se puede realizar por más de 30 días.
DIETA
Desayunar:
1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
1 plato de arroz con miel
Frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.
Comida:
1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas
Merienda:
1 manzana o la fruta de estación al gusto.
Cena:
1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un banano.
IMPORTANTE ANTES DE HACER UNA DIETA:
Antes de comenzar cualquier dieta consulta con tu médico.
No excedas del periodo indicado.
Dile adios al cigarrillo con estos metodos para dejar de fumar (Como dejar de fumar)
Written by Guayaquil
Hoy en día es cada vez mas común las personas que sufren adicción al cigarrillo ya que la nicotina pose propiedades muy adictivas además que es extremadamente toxica tres gotas de esta pueden llegar a acabar con la vida de una persona así que se puede considerar a la nicotina como un veneno. además que es fácil de conseguir y precios módicos. Se puede decir que el tabaco es al igual que el alcohol una droga legal o talvez peor ya que muchas veces el cigarrillo es un arma letal silenciosa.
Esta dieta de la gelatina dietética es muy buena para aquellas personas que necesitan bajar un kilo es una dieta muy sencilla de hacer y se basa en la ingesta de gelatina dietética y si la realizas al pie de la letra puedes llegar a bajar un kilo en cuatro dias.
Si estas dispuesta a realizar esta dieta debes de contar con los siguientes requisitos: Tener un estado de salud sano, tomar mucho agua diariamente, utilizar edulcorante para endulzar las bebidas y aceite de oliva y limón para condimentar las comidas.
Dieta del yogurt descremado para adelgazar saludablemente
Written by GuayaquilEsta dieta del yogurt descremado es muy buena para todas esas personas que quieren bajar esos kilitos de mas, esta dieta esta basada en el consumo de yogurt casi en todas las comidas del día y si la realizas al pie de la letra puedes llegar a bajar 1 kilo en 2 días.
Si estas dispuesta (o) a realizar esta dieta debes de contar con los siguientes requisitos: Tener un estado de salud en optimas condiciones, beber mucho agua diariamente pero no en exceso ya que puedes eliminar minerales de tu cuerpo que son necesarios, utilizar edulcorante para endulzar tus bebidas y aceite de oliva y limón para condimentar.
Esta comprobado que la soya tiene muchos beneficios para la salud, ya sea para evitar muchas enfermedades cardiacas, cáncer e incluso disminuye la menopausia en las mujeres.
Vida sana